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Endlich frei von Fußschmerzen!

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Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fussprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuss oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Massnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fussmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Massnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fussschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermassen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Ausserdem online inklusive: Programme für spezielle Fussprobleme wie den Hallux und eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage. Stella Arndt ist Physiotherapeutin. Füsse und Fussgesundheit sind ihre Arbeitsschwerpunkte. Stella Arndt hat zahlreiche Zusatzausbildungen gemacht, unter anderem in Fussreflexzonentherapie, Spiraldynamik® und Osteopathie.


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Updated: 27.11.2021
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